Siempre estamos en constante movimiento y aunque no lo creas todas representan un gasto calórico, es por eso que te invitamos a seguir moviéndote por la vida plena y sin enfermedades, comenta que otras actividades realizas en tu vida cotidiana para mantenerte en forma y así mejorar tu estilo de vida.
miércoles, 5 de noviembre de 2014
Digrama de las enfermedades cardiovasculares
Es importante conocer las tres enfermedades cardiovasculares mas importantes y los riesgos que conllevan .
Comamos sano
Hoy en día es fundamental tener una adecuada alimentación para mantenernos sanos y fuertes, es por eso que te invitamos a visitar esta página en donde nos enseñan que alimentos debemos consumir para que nuestro corazón esté en perfectas condiciones.
http://entremujeres.clarin.com/vida-sana/nutricion/salud-corazon-que-comer-comidas-cardiologia-alimentos-elegir-grasas-cuidados-cardiovascular-enfermedades_0_906509502.html
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miércoles, 22 de octubre de 2014
miércoles, 15 de octubre de 2014
Enfermedades cardiovasculares
Hoy en día existen las
facilidades para tener información sobre diferentes aspectos de las
enfermedades que existen en Chile, sin embargo, las enfermedades
cardiovasculares, consideradas una de
las más alarmantes patologías para los especialistas y con alto
riesgo de morbilidad y mortalidad para las mujeres no es dimensionada por
ellas, más específicamente las mayores de 30 años que llevan consigo una serie
de factores de riesgo asociados a la edad, el desgaste del cuerpo y a los
estilos de vida. Estudios publicados por importantes revistas médicas en el
mundo señalan que menos de un 30% de las mujeres sabe que la enfermedad
cardiovascular es la primera causa de muerte de este género, con una cifra
alarmante de hasta un 50%, la que
aumenta si se habla de patologías cerebro-vasculares.
Introducción
Según una
publicación de la Dra. Mónica Acevedo, de la Unidad de Cardiología Preventiva
de la Red de Salud de la Universidad Católica, menciona “Durante años las
mujeres chilenas han creído que el principal enemigo de su salud es el cáncer.
De hecho, un 44 por ciento de ellas está segura que esa será su causa de
muerte. Sin embargo, el verdadero peligro se esconde en las enfermedades
cardiovasculares y cerebrovasculares”.
Las
enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo y
también en Chile, por día aproximadamente mueren 9 mujeres de infarto al
miocardio.
Actualmente,
gran cantidad de mujeres desconocen cuales son lo riesgos reales de padecer las
patologías asociadas, debido a que llevan un estilo de vida desfavorable para
la salud como el tabaquismo, sedentarismo, obesidad, entre otras. Lo más
importante dentro de esta patología es la prevención, identificar los síntomas
más comunes y así salvar la vida de muchas mujeres. Y si los síntomas asociados
ya han aparecido, lo óptimo es tratarse y controlarse periódicamente.
Es así como
una manera de combatir el desconocimiento de esta patología en la población femenina,
la Sociedad Chilena de Cardiología y Cirugía Cardiovascular (Sochicar) realiza
desde diciembre del año 2007 una campaña llamada “Mujeres en Rojo”, con el
objetivo de educar y prevenir futuras enfermedades cardíacas y accidentes
vasculares en las mujeres, poniendo énfasis en que a partir de los 35 años se
debe comenzar con chequeos básicos para conocer los niveles de glicemia,
colesterol, presión arterial, entre otros indicadores. A pesar de que estos
exámenes están cada vez más al alcance de las mujeres, aún no se vuelve una
conducta habitual en ellas.
Las
enfermedades cardiovasculares están cada vez más presente entre nosotros y no
nos debemos hacernos los ciegos frente a ello, está en nuestras manos informar
y educar a las mujeres para controlar dichas enfermedades y así aumentar la
esperanza de vida en ellas.
Enfermedad Cardiovascular
Enfermedad
Cardiovascular
En primera instancia es importante conocer a modo general
que es y qué significa tener una enfermedad cardiovascular, las cuales son
alteraciones relacionadas al corazón o vasos sanguíneos, ya sea venas o
arterias y son:
●
La cardiopatía coronaria (enfermedad de los vasos sanguíneos que
irrigan el músculo cardíaco o miocardio)
●
Las enfermedades cerebrovasculares (enfermedades de los
vasos sanguíneos que irrigan el cerebro)
●
Las arteriopatías periféricas (enfermedades de los
vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores e inferiores)
●
La cardiopatía reumática (lesiones del miocardio y de
las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada
por bacterias denominadas estreptococos)
●
Las cardiopatías congénitas (malformaciones del corazón
presentes desde el nacimiento)
●
Las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares
(coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden
desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones)
●
Los ataques al corazón y los accidentes vasculares
cerebrales (AVC) suelen ser fenómenos agudos que se deben sobre todo a
obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. La
causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los
vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro. Los AVC también pueden
deberse a hemorragias de los vasos cerebrales o coágulos de sangre.
Existen diversos factores de riesgo para contraer
este tipo de enfermedades, que pueden ser modificables, no modificables y
asociados.
En el caso de los no modificables se encuentra la edad y la
herencia familiar de una enfermedad que afecte el corazón, por otro lado los
factores de riesgo asociados tienen que ver con los factores que aunque no son
una causal directa mayor, están ligados a la enfermedad como la obesidad y el
sedentarismo. Por último los factores de riesgo modificables, son importantes
porque influyen directamente en la patología y se pueden llegar a variar,
influyendo en el tratamiento y recuperación del estado de salud de la persona.
Algunos ejemplos de estos factores son:
➔
Hipertensión arterial: En la mujer, en la que
hay un 20% de prevalencia de esta enfermedad es relevante ya que confiere mayor
riesgo de cardiopatía isquémica que en hombres, sobre todo en periodo post
menopausia
➔
Diabetes: es un potente predictor de riesgo
cardiovascular en la mujer y aumenta de 3-7 veces la probabilidad de presentar
enfermedad coronaria. Además la diabetes anula el efecto protector cardiovascular
de la pre menopausia en la mujer.
➔
Dislipidemia: En la mujeres lo valores
postmenopausia suben en los triglicéridos y baja el HDL,
➔
Síndrome metabólico: El cual representa un
importante factor de riesgo cardiovascular en la mujer especialmente si se
asocia a obesidad, la presencia de este síndrome también se ha asociado a mayor compromiso obstructivo
en las arterias coronarias.
➔
Tabaquismo: En relación con las enfermedades
cardiovasculares, es importante tener en cuenta que el riesgo de presentar un
infarto en los fumadores es más del doble que en los que no fuman. Pues el
tabaquismo limita la cantidad de oxígeno que llega a la sangre, aumenta la
posibilidad de formación de trombos, aumenta la presión arterial, entre otras
tantas alteraciones que provoca este
nivel.
➔
Los
anticonceptivos orales: Pueden representar un mayor riesgo cardiovascular para las mujeres,
especialmente cuando estos anticonceptivos se mezclan con otros factores de
riesgos tales como el tabaquismo o el sedentarismo.
Según los especialistas este tipo de pastillas aumentarían la presión
arterial y los niveles de azúcar en
sangre en algunas mujeres. Además mientras más avanzada la edad el riesgo de
producir alteraciones es mayor.
Síntomas más comunes
La enfermedad subyacente de los vasos sanguíneos a menudo no
suele presentar síntomas, y su primera manifestación puede ser un ataque al
corazón o un AVC. Los síntomas del ataque al corazón consisten en:
-
Dificultad para respirar
-
Náuseas y vómitos
-
Dolor en la mandíbula o la espalda son más
frecuentes en las mujeres
-
Dolor o molestias en el pecho
-
Dolor o molestias en los brazos, hombro izquierdo,
mandíbula o espalda.
Además puede haber mareos o desmayos, sudores fríos y
palidez.
El síntoma más común del AVC es la pérdida súbita,
generalmente unilateral, de fuerza muscular en los brazos, piernas o cara.
Otros síntomas consisten en:
●
Aparición súbita, generalmente unilateral, de
entumecimiento en la cara, piernas o brazos
●
Confusión, dificultad para hablar o comprender lo que
se dice
●
Problemas visuales en uno o ambos ojos;
●
Dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio
o coordinación;
●
Dolor de cabeza intenso de causa desconocida
Prevención
La OMS ha identificado intervenciones muy costo eficaces
para prevenir y controlar las ECV, cuya aplicación es factible incluso en
entornos con escasos recursos.
Es posible reducir el riesgo de ECV realizando actividades
físicas de forma regular; evitando la inhalación activa o pasiva de humo de
tabaco; consumiendo una dieta rica en frutas y verduras; evitando los alimentos
con muchas grasas, azúcares y sal, manteniendo un peso corporal saludable y
evitando el consumo nocivo de alcohol.
La forma de prevenir y controlar las ECV es a través de una
acción global e integrada:
●
Una acción global requiere la combinación de medidas
que traten de reducir los riesgos en la totalidad de la población y de
estrategias dirigidas hacia los individuos con alto riesgo o que ya padecen la
enfermedad.
● Como ejemplos de intervenciones poblacionales que permiten reducir las ECV se pueden citar las políticas globales de control del tabaco, los impuestos para reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas, azúcares y sal, la creación de vías para peatones y bicicletas con el fin de fomentar la actividad física, y el suministro de comidas saludables en los comedores escolares.
●
Las estrategias integradas se centran en los
principales factores de riesgo comunes a varias enfermedades crónicas tales
como las ECV, la diabetes y el cáncer: dieta malsana, inactividad física y
consumo de tabaco.
Tratamiento
Hay varias intervenciones disponibles. Algunas de ellas pueden ser aplicadas incluso por profesionales de la salud no médicos en centros cercanos al cliente. Estas intervenciones son muy costo-eficaces, tienen gran impacto y la OMS las considera prioritarias. Por ejemplo:
- Las personas en riesgo pueden identificarse precozmente en la atención primaria con instrumentos simples como las tablas de predicción de riesgos específicos. Si esas personas se identifican precozmente, existen tratamientos baratos para prevenir muchos infartos de miocardio y AVC.
- Los supervivientes de un infarto de miocardio o de un AVC corren un alto riesgo de recurrencia y de muerte por esta causa. El riesgo de recurrencia y muerte se puede reducir de forma sustancial con combinaciones de fármacos: estatinas para reducir el colesterol, antihipertensores y aspirina.
A veces, para tratar las ECV son necesarias intervenciones quirúrgicas tales como derivaciones coronarias, angioplastias (introducción de un pequeño globo en una arteria obstruida para reabrirla), reparaciones y sustituciones valvulares, trasplantes cardiacos e implantación de corazones artificiales.
- El tratamiento de algunas ECV requiere dispositivos como los marcapasos, las válvulas protésicas o los parches para cerrar comunicaciones entre las cavidades del corazón.
Conclusiones y Propuestas
Conclusión
A pesar de que existe información y nuevas campañas sobre las
enfermedades cardiovasculares en mujeres existe un deficiente nivel de
conocimiento acerca de los factores de riesgo ,así como del estilo de vida a
desarrollar una vez que se desencadena el evento cardiovascular ,además muchas veces existe una percepción
distorsionada del autocuidado de la salud ya que por numerosos motivos muchas
veces las mujeres al estar insertas en una vida continua de estrés no prestan
atención o no se toman el tiempo para controlarse sobre estas posibles
enfermedades ,ya que si bien los hombres tienen mas probabilidades de tener
estos problemas asociados al corazón ,en esta revista hemos dejado en claro que
los daños a largo plazo son mucho mayores ,degradantes y con una peor
expectativa de vida en las mujeres.
Propuestas
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